子どもの食事マナー｜いつから注意する？なぜ必要？体験談も！

マナーは積み重ねが大切

「食べ方を見ると、その人が分かる」と言われることがあるように、食べ方は人となりを表す重要な側面です。マナーを欠いた食べ方は周りに悪い印象を与えかねません。

一方で、音を立ててごはんを食べたり、肘をついていたりしていても、大人になってからマナーを指摘されることはほとんどありません。

そのため、子どもの頃からしっかりとマナーを身につけることが不可欠です。

マナーは言われてすぐに習得できるものではありません。だからこそ、小さいうちから毎日繰り返して積み重ねていくことが大切なのです。

きちんとした食事マナーは、大人になったときにきっと役立つ財産になりますよ。

いつから始める？

離乳食を始めたばかりの赤ちゃんは、食べ物を口から出さずに飲み込むだけでも難しいものですよね。そんな時期からマナーが必要？と思うかもしれません。

しかし、毎日の生活習慣はとても大切なものです。
・「いただきます」や「ごちさうさま」を言う
・食事は座って食べる
など、基本的な食事マナーは赤ちゃんの頃から意識し、習慣づけていきましょう。

赤ちゃんの時から繰り返し積み重ねていくことで、自然に身につけることができますよ。

1歳くらいまで：座って食べることに慣れましょう

赤ちゃんのときは、スプーンを投げてしまったり、食べ物を触ったりすることがよくあります。

食事のマナーとしてはよくありませんが、この時期は食べ物がどんな色かを観察したり、感触を確かめたりしながらさまざまな食材を認識しているので、そこまで気にする必要はありません。

まだ長時間の集中ができないので、途中で飽きてしまって動き出してしまうかもしれませんが、短い時間で構わないので、イスに座る癖を付けていきましょう。

「いただきます」「ごちそうさま」の挨拶もこの時期に習慣化できるといいですね。ママパパが一緒においしく、楽しく食事をすることも大切です。

2歳、3歳：：食べ方の基本を身につけましょう

2歳を過ぎるとママパパのいうことを少しずつ理解してきます。子どもの様子をみながら、食卓での基本的なマナーについて声がけしてみましょう。

●口に入れすぎず、よく噛んで食べる
口に入れすぎるとよく噛めず、飲み込めないので、吐き出してしまうことがあります。子どもはついつい欲張って入れすぎがちになってしまうので、入れすぎた時は声をかけてあげましょう。

●スプーンやフォークで遊ばない
食事に飽きてくるとスプーン、フォークでお皿や机を叩いてしまうことがあります。2歳すぎからきちんと注意していきましょう。

●姿勢よく食べる
肘をついたり、猫背で食べたりすることが習慣づいてしまっていたら、きちんと注意していきましょう。

4歳頃から：周囲へのマナーを意識しましょう

4歳頃になると少しずつ社会性が芽生え、周りの人への思いやりや気遣いができるようになります。

食事の場面においても、周りの人が落ち着いた環境で食べられるよう気遣いが必要であることを伝えましょう。食事中の雑音は、まわりの人を不快な気分にさせてしまう可能性があることも説明します。

具体的には、
●口に食べ物を入れたまましゃべらない
●音を立てて食べない
●食器を使う際に音を立てない
などのマナーを、この時期からしっかり身につけられるといいですね。

音を立てて食べることは不快に感じる人が多いので、特に注意が必要です。口を閉じて食べることで、食べる音を最小限に抑えられますよ。

5歳頃から：マナーの理解を深めましょう

5歳頃になると、園生活で作物を育てたり家庭で料理を手伝ったりと、食材に触れる機会が増えますよね。

その機会を利用して、
・この料理はどんな食材からできているのか
・食材はどこからきたのか
・生産者や料理を作る人はどんな思いを込めたのか
など、食について子どもと話をしてみましょう。

食卓に並ぶ料理の背景を知ることで、食材を大切にしようという気持ちが芽生えます。そして、「大切な食材はきちんとしたマナーで食べよう」とマナーの重要性をより深く理解できるようになります。

また、日本にはたくさんの年中行事があり、おせちや恵方巻など食を通して行事を楽しむ機会も多くありますよね。

年中行事の料理は日本の食文化に触れる良い機会です。行事を楽しむなかで「ご飯とお椀の置き方」「魚の頭の向き」など日本食についてのマナーにも目を向けてみましょう。

野菜の捨てる部分を活用！食育にもおすすめの親子で楽しめる野菜栽培

やる気や興味が出てきたらチャンレジ

2歳前後になるとお箸を使えるようになる子もいますが、まだ難しい子もいます。いつからお箸の練習を始めるのがよいのか、判断に迷いますよね。

目安としては、スプーンやフォークが上手に使えるようになったらお箸の練習を始めてみましょう。

2歳を過ぎていてもスプーンやフォークが上手に使えなければ、焦らないで大丈夫です。様子をみつつ始めるといいでしょう。

ただ、一番大切なのは、本人のやる気です。ママパパやお兄ちゃん、お姉ちゃんを見て、「お箸を使いたい！」と言ったら、ぜひ用意してあげてくださいね。

お箸の持ち方はどうやって教える？

スプーン、フォークに慣れた子どもにとって、お箸で何かをつかむというのは想像以上に難しいものです。

まずは鉛筆持ちに慣れることからはじめましょう。大人が正しい持ち方を見せて説明してあげるといいですね。

鉛筆持ちに慣れたら、掴みやすい食材でチャレンジしてみましょう。

ママパパと同じようにお箸でつかめると、子どもは自信がついて練習にも意欲が出ますよ。

子どもに教える箸の正しい持ち方！元保育士がポイントを紹介

各種のトレーニング箸が出ています

トレーニング箸は子どもの年齢に合わせて、最適なものを選んであげましょう。

2歳におすすめのトレーニング箸

3～4歳におすすめのトレーニング箸

ママ達はこんな風に食事マナーを教えています！

先輩ママに食事マナーをどのように教えているか、気をつけていることなどを伺いました。ママ仲間の体験談を読んで、ぜひ参考にしてくださいね。

★それぞれの体験談は下の写真横のタイトルをクリックするとお読みいただけます★

【体験談】子どもの食事のマナーってどうしてる？2歳以下編

【体験談】子どもの食事のマナーってどうしてる？3歳～5歳編

ここで紹介するおすすめの商品一覧

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商品名	テーブルマナーの絵本｜高野 紀子	やってきたオハシマン―正しいはしの持ち方と食事のマナー｜箸匠せいわ	エジソンのお箸baby 1歳～ 右手用｜ビリーブ	トレーニング箸 練習箸 14cm パウパトロール｜スケーター（Skater）	矯正箸 三点支持箸 右利き用 14cm｜イシダ
参考価格	1，760円 Amazonで見る	1，320円 Amazonで見る	843円 Amazonで見る	1，249円 Amazonで見る	723円 Amazonで見る
特徴	食事のマナーをキツネやウサギなどの動物たちがやさしく教えてくれる絵本です。	「オハシマン」というヒーローが出てきて、給食を食べている子どもたちにお箸の持ちかたを教えてくれます。	2歳前から使用できるトレーニング箸です。	上達段階に合わせて練習ができるトレーニング箸です。	トレーニング箸を卒業したあとにおすすめです。指の位置にくぼみがあります。
リンク	楽天で見る	楽天で見る	楽天で見る	楽天で見る	楽天で見る

テーブルマナーの絵本｜高野 紀子

食事のマナーをキツネやウサギなどの動物たちがやさしく教えてくれる絵本です。お箸や器の置き場所、お箸のルール、お店で外食したときに気を付けることなど、大人もマナーを再確認することができますよ。

イラストもとてもきれいで分かりやすいので、子どもが成長していく過程で折に触れて読み返したくなる一冊です。

この商品の基本情報

口コミ

購入者さん

小学校の低学年向けですが、イラストがたくさんあってわかりやすいのです。親が一緒に読んであげれば、小さい子も理解できます。

購入者さん

テーブルマナーを学ぶ入門書としてぴったりだと思います。

購入者さん

小学生向けの内容なので、大人が説明しながら読むといいです。絵を見て視覚的にマナーを学べるので、言葉だけで伝えるよりもわかりやすいと思います。

やってきたオハシマン―正しいはしの持ち方と食事のマナー｜箸匠せいわ

「オハシマン」というヒーローが出てきて、給食を食べている子どもたちにお箸の持ちかたを教えてくれます。練習の方法、お箸の良い持ち方と悪い持ち方など、お箸を使い始めるときに知っておきたいことがイラストでわかりやすく解説されています。

かっこいいヒーローの登場に子どももわくわくしながらお箸の持ちかたや食事マナーを学ぶことができると思いますよ。

この商品の基本情報

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購入者さん

本のおかげで、少しずつですが野菜を食べる努力をするようになりました。

購入者さん

子どもに栄養のことを説明するのにぴったりです。バランスの良い食事をとることの大切を学べます。

購入者さん

この本に出合ってから、お箸に興味を持ち、練習するようになりました。

エジソンのお箸baby 1歳～ 右手用｜ビリーブ

トレーニング箸といえば、このエジソンのお箸を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。こちらは2歳前から使用可能です。

リングに指を入れるだけで、握力がない子どもでも簡単に正しく持てるようになっています。写真は右手用ですが、左手用もあります。

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購入者さん

3歳の子どもはすぐに使いこなせました。上手くつかめるので喜んで使っています。

購入者さん

2本のお箸がバラバラにならないので使いやすいです。

購入者さん

箸先がしっかりとかみ合うので、つかみやすそうです。

トレーニング箸 練習箸 14cm パウパトロール｜スケーター（Skater）

こちらは上達段階に合わせて練習ができるお箸です。

リングが取り外し可能なので、はじめは全てのリングを付けて持ち方を練習、次に親指のリングだけを付けて上の箸を動かす練習、と段階的に練習ができます。

四角い箸先で滑り止め加工もされているので、しっかりとつまめます。

パウパトロール以外に、トミカやすみっこぐらしなどたくさんの種類があります。好きなキャラクターと一緒にお箸の練習ができますよ。

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購入者さん

指を入れる穴の角度がちょうどよく、練習用のお箸としてしっかりと機能してくれます。

購入者さん

指のガイドがあるのですぐにお箸が使えるようになりました。好きなキャラクターのおかげで積極的に練習できてよかったです。

購入者さん

段階的に練習できるので長く使えます。滑り止めがあるので使いやすそうです。

矯正箸 三点支持箸 右利き用 14cm｜イシダ

トレーニング箸が上手に使えるようになったら、こちらのお箸にステップアップしてみましょう。

指の当たる部分がくぼみになっていて、正しいお箸の持ち方を自然に身に付けることができます。子どもに分かりやすいイラストもついていますよ。

14cmは、目安として3歳の標準サイズとなっています。15cmから18cmまで4サイズが用意されているので、子どもの成長に合わせてサイズアップするといいですね。

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購入者さん

子どもにわかりやすいように、印がついています。正しい持ち方を身につけるためによいお箸だと思います。